不安神経症？？

これかな？当てはまる症状を重ねていくと不安神経症という名前にたどり着きました。でどうすれば治るの？答えを素人の私が探し始めました。

本を読みながら自分のしんどくなる時をイメージしはじめに試してみた事は森田療法でした。「あるがままにその事を受け止めること」

そんな事言われてもな～が私の最初の一言でした。電車は恐怖、外食は恐怖、女性も緊張・・・無理かな？一人では

親に心配かけたくないのにこれは親巻き込むことやわ、本で書かれている内容には理解できたとしても実際の自分は現実とかけ離れた場所にいるので参考になる程度で私の場合は無理だと理解した20代の答えの1つ目です。